PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP HASIL KECEPATAN DRIBBLING PADA TIM SEPAK BOLA RAND FC SEMARANG
Main Article Content
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan hasil kecepatan dribbling setelah diberikan latihan resistance band pada pemain Tim Sepak Bola Rand FC Semarang. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode pre-eksperimental dan desain One Group Pretest-Posttest. Sampel penelitian berjumlah 10 pemain yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes Slalom Dribble untuk mengukur waktu tempuh dribbling dalam satuan detik. Perlakuan berupa latihan resistance band diberikan sebanyak 12 kali pertemuan selama empat minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro-Wilk, dan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata waktu pre-test sebesar 23,80 detik dan menurun menjadi 22,03 detik pada post-test. Seluruh pemain mengalami penurunan waktu tempuh setelah diberikan latihan. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai Z sebesar -2,805 dengan nilai Asymp. Sig. (2-tailed) sebesar 0,005 < 0,05. Effect size sebesar 0,887 termasuk kategori besar. Temuan ini menunjukkan adanya perubahan yang signifikan pada hasil kecepatan dribbling setelah pemberian latihan resistance band. Namun, karena desain penelitian tidak menggunakan kelompok kontrol, hasil tersebut belum dapat dimaknai sebagai bukti kausalitas yang kuat.
Downloads
Article Details
Section
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
How to Cite
References
Grine, W. (2025). Effects of mini-band resistance training on linear speed and coordination ability in youth soccer players, 4(4), 501–510. https://doi.org/https://doi.org/10.55860/YVLS4311
Putra, A. N., & Gazali, V. (2017). KONTRIBUSI KELENTUKAN PINGGANG DAN KELINCAHAN TERHADAP KEMAMPUAN DRIBBLING ATLET SEPAKBOLA PSTS TABING PADANG Aldo. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 16(2), 101–120. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.4247
Ridho, M., Hidayat, H., Mandan, A., Riau, U., & Riau, U. (2025). Kontribusi Kelincahan dan Kecepatan terhadap Kemampuan Hasil Mendribbling Bola pada Siswa yang Mengikuti Ekstrakulikuler Futsal SMP Insan Utama Pekanbaru, 4, 1–10. https://doi.org/https://doi.org/10.31258/jassi.4.2.1-10
Sucipto. (2023). Mahir Bermain Sepak Bola. (R. Fadhli, Ed.). Bandung: Indonesia Emas Group.
Sugiyono. (2020). Metodologi Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D. Bandung.
Turgut, A. (2025). The Effect of Different Strength Training on Performance Success of U17 Football Team Athletes, 1–12. https://doi.org/https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-6439756/v1
Wahono, A., & Nasution, M. F. A. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Menggunakan Resistance Band Terhadap Power Otot Tungkai dan Hasil Shooting SSB PSDMS U-14. Jurnal Prestasi, 6(1), 26. https://doi.org/10.24114/jp.v6i1.34144
Wijanarko, H. A. (2009). Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Kecepatan Dribbling Pemain Sepakbola Usia 13–14 Tahun di Sekolah Sepakbola Kridaning Karsa Ksatria (KKK) Klajuran. FIK UNY.